Benessere

Vogliamoci bene per stare meglio tutti giorni …a volte basta davvero poco!

Smoothies?! Cosa sono e come si preparano

Ultimamente si sente parlare spesso di Smoothies, centrifugati detox… Ma cosa sono esattamente?!!! Sono semplicemente delle bevande ricche di vitamine antiossidanti a base di  frutta o verdura. Si chiamano così perchè smooth in inglese vuol dire “leggero”. Cremosi e colorati,…

Prevenire le allergie con lo yogurt

Sempre più persone soffrono di allergie alimentari e in questo periodo dell’anno arrivano puntuali anche le allergie legate alla Primavera, quindi pollini e graminacee… per me è un vero incubo! Ho appena iniziato la mia dose giornaliera…

Come snellire il giro vita

Aprile dolce dormire… ma non per noi! Tempo di primavera e anche della bella stagione… cresce la voglia di sentirsi meglio e più in forma! Mettiamo allora al bando la vita sedentaria 😉 …e dopo i consigli…

Respiriamo bene per stare meglio…

Per stare meglio, è importante tornare a respirare bene in modo profondo… allora prendiamoci il tempo di farlo! Dare attenzione a se stessi non è vanità, ma un momento importante per ascoltare i nostri bisogni. Iniziamo…